在2021年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
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64.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1531 千卡
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脂肪: 59.09克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 157.35克.
早餐: Colatta Choco Chips, Telur, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bernardi Bakso Ikan, Dada Ayam. 晚餐: Diamond Low Fat Milk, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Mr. Bread Roti Gandum, Tropicana Slim I Sweet, Van Houten Cocoa Powder. 小食/其他: Soyfresh Soya Milk. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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