在2021年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 33.40克 | 蛋白质: 49.56克 | 碳水物: 193.43克.
早餐: IFA Eliges Chocolate Negro, Té Rojo, Fresas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Muesly Crunchy 0% Azúcares Añadidos. 午餐: Mandarina, Pimiento Rojo, Salsa de Soya (Soja), Acecook Noodles de Arroz, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas. 晚餐: Aguacate, Campofrío Pechuga de Pavo, Milbona Queso Fundido en Lonchas, Bimbo Pan de Hamburguesa, Tomates Rojos, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas. 小食/其他: Azúcar Morena, Fresas. 更多的......
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2015 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 12 分钟, 自行车 (骑车) - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 13 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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