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ratna.kitty
日记
2021年04月16日
ratna.kitty的日记, 2021年04月16日
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在2021年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
11.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月16日:
556 千卡
脂肪: 28.89克 | 蛋白质: 28.78克 | 碳水物: 44.50克.
早餐:
Teh Tawar, Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih.
晚餐:
Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih.
更多的......
1925 千卡
运动:
健身器(慢的) - 2 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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