在2021年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 79.17克.
早餐: 3 Corações Café Extra Forte. 午餐: Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião, Seara Linguiça Defumada Fininha, Ovo Frito. 晚餐: Água, Morangos, Sementes Chia Secas, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Black Skull Creatine Turbo. 小食/其他: Coco Seco, Misto Quente, Café Espresso com Leite. 更多的......
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771 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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