在2021年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2249 千卡
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脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 103.86克 | 碳水物: 341.32克.
早餐: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. 午餐: Bertolli Olive Oil, Red Sweet Pepper, Onions , Chicken Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Botan Calrose Rice. 晚餐: Amy's Indian Vegetable Korma, Wegmans Indian Curry Chicken, White Rice. 小食/其他: Ham and Cheese Sandwich . 更多的......
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2562 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Have a Fantastic Friday!!!
Congrats on the loss!👍👏👏
2021年04月16日 会员：: Shrewdness
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Thank you, Shrew! It’s just a bit, but the first loss thus week, so I’m happy! I hope your Friday is awesome!!
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