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putrifprima的日记, 2021年04月16日

在2021年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
49.5 公斤 最近减少: 8.9 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月16日:
512 千卡 脂肪: 19.05克 | 蛋白质: 19.53克 | 碳水物: 70.71克.   早餐: Tahu Goreng, Yakult Yakult, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Tempe Goreng Tepung, Pocky Chocolate Flavour, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung. 更多的......
1245 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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