TonyFar的日记, 2014年01月6日

在2014年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

95.1 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年01月6日:

1458 千卡

脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 126.44克 | 碳水物: 144.56克. 早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Melk lett Q 3dl, Tunafisk i gele Eldorado. 晚餐: Rislunsj Tine jordbær, Kylling grillet 200g, Melk lett Q 3dl, O'Boy original. 更多的......

2583 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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