注册  |  登录

Sama samy°的日记, 2021年04月15日

أما وصلت ل 68 عملت مناحه
ناو 72.6 وكميه تبلد غير طبيعيه 😂😂
بس الفرق ان وقتها كنت مكسله والأراده تحت الصفر لكن ناو دا ٣ يوم ليا دايت 😌💪
كلنا نشجع بعض بقا يالا و كل اللى يعدى عليه البوست يدخل يقول هيوزن امتى و ايه وزنه الحالى 🤞
72.6 公斤 最近减少: 16.4 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月15日:
874 千卡 脂肪: 24.79克 | 蛋白质: 9.23克 | 碳水物: 75.29克.   早餐: قطعه لحم مسلوق قطعه لحم مسلوق, ارز ابيض ارز ابيض. 午餐: Carrots. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

13支持者    支持   

评论 
بعد عك لمده اسبوعين زدت نص كيلو بس 😂😂🧡 
2021年04月15日 会员:: Mariam Kassap
كنت 92 وبقيت 65.5 ودهون اقل من الطبيعي😂😂 هوزن تاني بعد بكره😂💪 
2021年04月15日 会员:: gamerxx836
ربنا يوفقك sama وتحققي هدفك 💪 💪  
2021年04月15日 会员:: Om habiba2020
عارفة الإحساس ده😂😂 أقل وزن وصلتله من ساعة ما كنت ٦٥ كيلو في ٢٠١٤ قبل ما أوصل ل ٩٣.٤ في ٢٠٢٠ كان ٦٦.٩ كيلو في شهر ١١ اللي فات.. بعد شهر ونص ريفرس دايت وصلت ٦٩.٧ كيلو وعادي ولا أكن حاجة حصلت😂😂 كنت في الأول بتدايق وبحس إني مقصرة، دلرقتي بقول لنفسي بالهنا والشفا😂😂 
2021年04月15日 会员:: malakmohamed2000
عاش يا ملك والله😂😂 أنا بقا كنت وزنى ٨٧ اصلا و أما حسيت وصلت ل ٦٥ كيلو مره واحده زيدت 2 كيلو فعلا كنت هعيط و من بعدها ب٤ شهور وصلت ل ٧٢ اهو 😂 الفرق من بدايه الدايت الاول النهارده سنه كامله و بنخس اهو قبل العيد 👏  
2021年04月16日 会员:: Sama samy°
خلى بالك يا مريم الحاجات دى بتتنظر 😂 
2021年04月16日 会员:: Sama samy°
يارب كلكوا تحققوا هدفكوا ❤️ 
2021年04月16日 会员:: Sama samy°
نشجع بعض يا جماعه نخرج من رمضان ب ٦ كيلو ع الاقل  
2021年04月16日 会员:: abdo22llĺ

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Sama samy°的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。