在2019年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
892 千卡
|
脂肪: 23.90克 | 蛋白质: 54.50克 | 碳水物: 116.93克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Активиа Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Салат Тоскана, Шампиньоны Гриль, Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа. 晚餐: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Белая Дача Салат Тоскана, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Bombbar Джем Вишневый, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Яблоки Семеренко , Dr. Korner Хлебцы Медовые. 更多的......
|
|
2203 千卡
|
运动:
椭圆机 - 13 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 17 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|