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Peso Inicial - 73.6 kg ❌
🔴 Marco 0.1 - 67kg
⚠️ Meta 1: 65kg
🔴 Marco 0.2 - 62kg
⚠️ Meta 2: 60kg
❗Meta Final: 58kg
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69.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 80.14克 | 碳水物: 137.47克.
午餐: Batata Baroa, Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Laranjas. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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