在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 48.16克 | 蛋白质: 111.80克 | 碳水物: 152.90克.
早餐: Dux Whey Protein Isolado, Homemade Melado de Cana, Sementes de Linhaça, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Codil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). 晚餐: Ovo Frito, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. 小食/其他: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Whey Protein Isolado. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|