在2014年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 32.48克 | 蛋白质: 76.15克 | 碳水物: 279.18克.
早餐: Kellogg's Special K, Fruit Yoghurt (Nonfat), Weet-Bix Weet-Bix, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 午餐: Multigrain Bread, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Jarlsberg Cheese. 晚餐: Cream of Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Dehydrated), Kidney Beans (Canned), Corn, Penne. 小食/其他: Apple, Strawberries, Apples, Bananas. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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