在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2796 千卡
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脂肪: 132.26克 | 蛋白质: 139.74克 | 碳水物: 272.42克.
早餐: Damasco Seco, Tirolez Mussarela Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Maçã, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 午餐: Mãe Terra Tribos Cacau, Castanhas de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Mãe Terra Tribos Cacau, Castanhas de Caju, Damasco Seco, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 小食/其他: Damasco Seco, Jasmine Rosquinhas Integrais Maçã e Banana, Mãe Terra Tribos Cacau, Castanhas de Caju, Itambé Iogurte Grego Morango. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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