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nastyanedz的日记, 2021年04月15日

在2021年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 25.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月15日:
1365 千卡 脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 73.73克 | 碳水物: 131.14克.   早餐: ВкусВилл Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Бородинские. 午餐: Рагу. 晚餐: Миндаль Миндаль, Банан, Белый Хлеб, Fish House Кета Слабосоленая , Фундук Фундук. 更多的......
2387 千卡 运动: 椭圆机 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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