amber.hali的日记, 2021年04月15日

在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

65.4 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月15日:

1735 千卡

脂肪: 80.04克 | 蛋白质: 72.31克 | 碳水物: 169.28克. 早餐: Good Hope Soy Milk, Future Life Bran Flakes. 午餐: Flora Vegan 60% Fat Spread, Sliced Ham, Albany Brown Bread. 晚餐: Minced Beef, Macaroni (Cooked) . 小食/其他: Jungle Energy Bar Milk Chocolate, Ferrero Nutella. 更多的......

1859 千卡

运动: Turbo fire 30 class - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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