在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 77.05克 | 碳水物: 185.45克.
早餐: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Кофе с Молоком, Окей Морковка по Корейски, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 午餐: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Дикси Компот из Вишни, Глобус Сотэ из Овощей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. 晚餐: Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 更多的......
|
|
2003 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|