在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 32.21克 | 蛋白质: 68.07克 | 碳水物: 163.77克.
早餐: Kalbe Nulife Sweetener, Kurma, Sawi, Pisang, Chia Seed. 午餐: Mentega, Daun Bawang, buryam oatmeal, Lada Hitam, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kue Nastar, Bakpia, Kokita Sambal Terasi, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur Rebus. 小食/其他: Kurma, Jahe, Mariza Selai Srikaya, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
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1456 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 13 分钟, 健身 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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