在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 41.73克 | 碳水物: 156.80克.
早餐: Amul Curd, Methi Paratha, Almonds . 午餐: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Hommade Dal Yellow, White Rice, Methi Paratha, Amul Curd. 晚餐: Amul Curd, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). 更多的......
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2049 千卡
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运动:
Zumba - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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