在2021年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
34.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
452 千卡
|
脂肪: 10.74克 | 蛋白质: 27.15克 | 碳水物: 62.84克.
早餐: Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Семенишна Творожный Сырок Ваниль. 午餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Krosby Медвежата Шоколадные, Фрутоняня Каша Пшеничная с Яблоком и Земляникой. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Monster Black Monster Energy Ultra, Свой Урожай Смесь Овощная Весенняя. 更多的......
|
|
945 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 7 分钟, 休息 - 12 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|