在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 77.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 72.32克 | 蛋白质: 237.13克 | 碳水物: 180.86克.
早餐: Castanhas de Caju, Abacate, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Danone Grego Tradicional, Ovo. 午餐: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Brócolis, Clara de Ovo, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Abacaxi, Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Brócolis, Batata Doce, Clara de Ovo. 小食/其他: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Abacate. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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