|
так и не взвесилась, одного выходного не хватает чтоб все успеть. сегодня сливали водичку , однако ноги отечные все равно, мозоли натерла даже туфлями.
|
92.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 115.94克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 249.59克.
早餐: Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб. 午餐: Ларнета Пельмени Татарские , Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, БМК Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. 小食/其他: Белый Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Лук, Помидоры. 更多的......
|
|
4033 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时 和 25 分钟, 休息 - 1 小时 和 55 分钟, 清洁 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|