在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 143.01克 | 碳水物: 251.44克.
早餐: Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Açaí, Profit Isolate Protein Mix. 午餐: Santa Helena Paçoca, Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Calabresa, Seara Costela Suína Temperada . 晚餐: Água de Coco, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Taeq Framboesa Congelada, Mirtilos Congelados, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. 小食/其他: Linea Shake Cookies’N Cream , Atlhetica Best Whey Bar Original, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Turma da Mônica Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar, Banana Chips, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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