在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1861 千卡
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脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 182.36克 | 碳水物: 142.96克.
早餐: Rye Bread, Chicken Breast, Egg, Tomatoes. 午餐: Broccoli, Sweet Potato, Chicken Breast, Yellow Sweet Corn. 晚餐: Beef Steak, Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Titan Labs True Whey, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Bone Broth, Biltong, R3-D1 Sweet Treat. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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