在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 45.19克 | 蛋白质: 56.52克 | 碳水物: 315.58克.
早餐: Morötter, Salladskål (Bok-Choy, Pak-Choi), Grönkål, Sötpotatis, Sparris, Broccoli, Champinjoner, Körsbärstomater, Majs. 午餐: ICA Rödlök Picklad, Hummus, Avokado, Rågbröd. 晚餐: Zucchini, Grönkål, Palsternackor, Selleri, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Svarta Bönor, Majs, Röd Paprika, Grönkål, Rödlök, Morötter, Portabella Svamp. 小食/其他: Vindruvor, Cashewnötter, Clementin, Äpple, Alpro Sojagrädde , Brownie. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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