在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 88.66克 | 碳水物: 57.28克.
早餐: Brinstingl Kürbiskernöl, Вятушка Молоко 3,5%, Kaffee (Gemahlen), Ei, Beriba Reucherlachs, Philadelphia So Leicht, Goldähren Eiweiss - TOASTBRÖTCHEN. 午餐: Roggenbrot, Olivenöl, Salakis Feta, Ашан Огурец, Ашан Помидор. 晚餐: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Свой Урожай Малина, Heidelbeeren, Dukat Йогурт Греческий, Сваля Творог 0.5%. 更多的......
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1955 千卡
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运动:
сидячая работа весь день и вечером уборка - 1 小时 和 1 分钟, Google Fit - 22 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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