在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 103.35克 | 碳水物: 147.52克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee, Birnen, Banane, Kiwi, Fol Epi Caractère, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden , Wasa Roggen Dünn. 晚餐: Radieschen, Kerrygold Cheddar Gerieben, Kopfsalat, Cocktailtomaten, Avocados, Body Attack Protein Tortilla Wrap. 小食/其他: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Teekanne Marokkanische Minze , Meßmer Ingwertee. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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