在2021年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 128.12克 | 碳水物: 201.00克.
早餐: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). 午餐: ワカメスープ, 温泉卵, オリジン弁当 ローストビーフ丼. 晚餐: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 小食/其他: たらみ 濃い白桃ゼリー, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|