Gerson Azevedo的日记, 2021年04月13日

在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

74.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月13日:

1203 千卡

脂肪: 13.74克 | 蛋白质: 112.92克 | 碳水物: 152.48克. 早餐: Caffeine Army SuperCoffee. 午餐: La Molisana Purê Passata de Tomates, Barilla Espaguete 8, Nat Filezinho Sassami. 晚餐: Molho de Tomate, De Cecco Nhoque de Batata. 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado. 更多的......

2011 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Gerson Azevedo的体重历史

查看完整的历史记录

Gerson Azevedo的日记, 2021年04月13日

提交评论

Gerson Azevedo的体重历史