在2021年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 70.13克 | 碳水物: 109.64克.
早餐: 烚蛋, emmi yogurt, 咖啡. 午餐: 蘆筍 （凍結）, 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 黑咖啡, 牛油果. 晚餐: 紅餐酒, 熱奶咖啡, 乾炒牛河. 更多的......
|
|
1617 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|