study0323的日记, 2021年04月9日

在2021年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月9日:

1649 千卡

脂肪: 75.21克 | 蛋白质: 75.77克 | 碳水物: 97.80克. 早餐: 咖啡. 午餐: 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）, 酒樓蝦餃, 出前一丁麻油麵, 熱奶咖啡, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 紫菜, 紅餐酒. 更多的......

1772 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时和 39 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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