在2021年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 76.73克 | 蛋白质: 113.66克 | 碳水物: 109.98克.
早餐: 番薯/地瓜, 咖啡, 煙熏三文魚, 車厘茄. 午餐: 黑咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 牛油果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 生菜沙律加各種蔬菜. 晚餐: 啤酒, 生菜, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 紅餐酒, 四海 炸魚蛋. 更多的......
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1636 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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