在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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772 千卡
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脂肪: 15.26克 | 蛋白质: 41.12克 | 碳水物: 119.07克.
早餐: Banana Caturra, Cafezinho, Marilan Magic Toast Integral. 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Brócolis, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Barbieri Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Cafezinho, Batavo Iogurte de Morango, Abacaxi. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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 评论
Muito feliz... minha meta era 3kg por mês e lá se foram 3,6kg...... então agora no proximo mês vai ser 4kg
2021年04月13日 会员：: natypedrosa
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