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Dario.Dustin的日记, 2021年04月13日

在2021年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
85.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月13日:
1505 千卡 脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 82.52克 | 碳水物: 145.18克.   早餐: Divella Ottimini con Riso e Mais, Yogurt alla Frutta (Magro). 午餐: Pane Bianco, Insalata di Tonno. 晚餐: Pane Bianco, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Zucchine Cotte, Hamburger di Chianina. 小食/其他: Sugarland Tronchetti di Liquirizia, Pere, Activia Yogurt Avena Noci, Grancereale Barretta di Cereali, Grano, Mandorle e Semi di Zucca, Prugne. 更多的......
2699 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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