在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 65.46克 | 蛋白质: 104.05克 | 碳水物: 244.42克.
早餐: Abacate, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Sabor Verde Farinha de Grão de Bico, Limão, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Giroil Farinha de Amêndoas , Abóbora Japonesa, Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Açaí, Morangos, Profit Isolate Protein Mix. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Homemade Geleia de Pimenta, Banana Chips. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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