|
Masih stuck guys
LD : 80
LPinggang : 66
Lperut : 78 ( pas pusat)
Paha kanan : 55
Paha kiri :54
Tangan kanan : 25
Tangan kiri : 24
Lingkar Leher 29
Apa cuma gua yang ukuran kanan dan kiri beda 1 cm ?
Atau teman teman juga sama kayak saya?
|
61.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
947 千卡
|
脂肪: 32.48克 | 蛋白质: 51.78克 | 碳水物: 119.85克.
早餐: Lemon, Kokita Sambal Balado, Mentimun (Kupas), Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme. 午餐: Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Tempe, Kacang Hijau, Kokita Sambal Balado. 晚餐: Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tempe, Kokita Sambal Balado. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kacang Hijau. 更多的......
|
稳定体重
|