在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
997 千卡
|
脂肪: 71.41克 | 蛋白质: 64.18克 | 碳水物: 26.08克.
午餐: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Paprika (Punainen), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Keitetty Kananmuna. 晚餐: Pirkka Meetvursti, Taffel Juustonaksu, Pinaatti (Kypsennetty), Kuohukerma, Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Voi, Kuha, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, X-Tra Suolapähkinät, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. 更多的......
|
|
2382 千卡
|
运动:
Kevyt kävely 3-4km /h - 2 小时 和 26 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|