在2021年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 125.46克 | 碳水物: 173.51克.
早餐: Koffie, Milbona Amandelmelk, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Quaker Havermout (40g). 午餐: AH Salade met Botersla. 晚餐: AH Sambal Oelek , Knoflook, Kania Woksaus Sweet & Sour, Lidl Wokgarnalen, Vitasia Soba Noodles, AH Macaroni Spaghetti Groente, AH Paksoi. 小食/其他: Pindakaas, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Pink Lady Appels, Banaan, Gekookt Ei. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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