在2014年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
2550 千卡
|
脂肪: 81.26克 | 蛋白质: 184.70克 | 碳水物: 271.13克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Моя семья Сок Мультифрукт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 小食/其他: Мороженое КАРЕЛИИ Пломбир Белоснежный, Президент Творог Рассыпчатый 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Milka Caramel, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|