|
bismillah...awal puasa...bb naik lg boro2 turun krna ga konsisten..
semoga awal puasa ini bisa jd progres baru...ibadah sambil jaga pola makan bonusnya langsing pas lebaran nnti...aamiin
|
71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 65.81克 | 碳水物: 169.42克.
早餐: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Carrefour Genjer, Telur Balado, Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Ijo, Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 小食/其他: Taro Taro Net (20g), Cheetos Jagung Bakar (15g), Kolak. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|