在2009年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 83.47克 | 碳水物: 273.16克.
早餐: water, Turkey Breakfast Sausages - Daystarters, 2% Fat Milk, coffee, egg. 午餐: water, tea, torpedoes. 晚餐: water, tomato sauce, Grated Parmesan Cheese, Brown Rice Spaghetti, Six Bean Blend, red wine. 小食/其他: water, apple. 更多的......
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2493 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 51 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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