在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 66.64克.
早餐: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers. 午餐: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage. 小食/其他: Air Popped Popcorn. 更多的......
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1660 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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