|
AYO SEMANGAT ANIIISSS KAMU PASTI BISA JADI IDEAL. SEMANGAT SEMANGATTT!!!!
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
862 千卡
|
脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 47.87克 | 碳水物: 101.24克.
早餐: Kental Manis, Instant Oatmeal. 午餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Terong Balado, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 晚餐: Sambal Goreng, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Kubis. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|