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04Nene04
日记
2021年04月12日
04Nene04的日记, 2021年04月12日
04Nene04的个人资料
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在2021年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
60.7 公斤
最近减少:
26.3 公斤
.
还有:
15.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月12日:
648 千卡
脂肪: 21.88克 | 蛋白质: 55.10克 | 碳水物: 57.81克.
早餐:
Sasko Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf, Boiled Egg, Nola Mayonnaise.
午餐:
Mangos .
晚餐:
Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Chicken Noodle Soup.
更多的......
2052 千卡
运动:
健走 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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