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Jothika
日记
2014年01月3日
Jothika的日记, 2014年01月3日
Jothika的个人资料
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在2014年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
91.9 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
19.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年01月3日:
2076 千卡
脂肪: 74.50克 | 蛋白质: 110.50克 | 碳水物: 239.25克.
早餐:
Starbucks Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich, Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Venti).
午餐:
Red Lobster Minute Maid Raspberry Lemonade, Red Lobster Baked Potato with Butter, Red Lobster Grilled Tilapia (Half Portion), Red Lobster New England Clam Chowder (Cup), Red Lobster Sides - Fresh Broccoli, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit.
晚餐:
Lindt Lindor Truffle Balls.
更多的......
2715 千卡
运动:
坐着 - 3 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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Jothika的体重历史
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