在2014年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4040 千卡
|
脂肪: 95.29克 | 蛋白质: 183.25克 | 碳水物: 607.26克.
早餐: REWE Frische Vollmilch, Honig, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Uncle Ben's Basmati Reis, Barilla Integrale Pennette Rigate. 午餐: Vollkornbrot. 晚餐: Olivenöl, Kluth Nuss Mix, Harzbube Handkäse Harzerkäse, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Uncle Ben's Natur-Reis. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|