sporsuz koca 1 ay kilo almayayım bana yeter😒
|
68 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
978 千卡
|
脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 50.51克 | 碳水物: 116.98克.
早餐: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Cumhuriyet Seçme Pastırma. 午餐: Performans Misket Limonlu Meyve Barı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Kuru Kayısı. 晚餐: Tavuk Ciğeri, Sütaş Süzme Yoğurt , Kabak Yemeği. 小食/其他: Kuru Kayısı, Badem, Karpuz, Portakal, Muz. 更多的......
|
稳定体重
|