在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 101.05克 | 碳水物: 123.73克.
早餐: Alesto Californian Pistachios Roasted & Salted, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яблоки Фуджи, Повна Чаша Творог Нежирный. 午餐: La Gelateria Мороженое Фисташка, Морские Кальмары Сушеные Соленые. 晚餐: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. 小食/其他: Кешью, Alesto Фисташки, Мёд, Торт сникерс, Катеринослав Хлеб Рогалик с Маком. 更多的......
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1771 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 健美 - 24 分钟, 休息 - 17 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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