在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 155.67克 | 碳水物: 265.64克.
早餐: Nestlé Lc1 con Probiotico, Caffè Espresso, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Nocciole, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 午餐: Calvé Ketchup, Petto di Pollo, Carne, Bonduelle Gentilina, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Peperoni Verdi, Baresa Misto Funghi con Porcini, Nautica Filetti di Aringa con Edulcorante, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Albume d'uovo, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fragole. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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