在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 194.13克.
早餐: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir 1,5%. 午餐: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kühne Rotkohl das Original. 晚餐: Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Sellerie, Tomaten, OceanSea Party-Garnelen. 小食/其他: Heidelbeeren, Milbona Kefir 1,5%, Senseo Cappuccino Baileys, OceanSea Sockeye Wildlachs , Wasa Roggen Dünn. 更多的......
|
|
1744 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 56 分钟, 熨衣服 - 40 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 44 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|