在2021年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 26.60克 | 蛋白质: 125.07克 | 碳水物: 154.65克.
早餐: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 午餐: 東洋ライス ロウカット玄米, Meiji タンパクト カフェオレ, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 晚餐: リケン うま塩ドレッシング, トマト, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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